تاثیر افکار منفی بر بدن

تاثیر افکار منفی بر بدن

تاثیر افکار منفی بر بدن

افکار مزاحم یا همان افکار منفی یکی از شایع ترین اتفاق هایی هست که برای همه ی ما همه روزه اتفاق می افتد و باعث می شود که زمانی از روز حال ما بد باشد و حتی گاهی این حال بد به روزهای آتی هم کشیده می شود و باعث می شود که کل هفته برای ما سخت و زجرآور شود و همه ی این اتفاقات باعث می شود که آینده ی ما به خطر می افتد
می پرسید چرا؟
الان با هم در این مقاله به اثرات مخرب افکار منفی می پردازیم
تاریخچه افکار منفی


در زمان خیلی خیلی قدیم ابا اجداد ما وقتی در غار زندگی می کردند طبیعت برای آنها ناشناخته بود و آنها نمی توانستند که به اتفاقات و ناشناخته های اطرافشان مثبت فکر کنند چون هر چیز ناشناخته ممکن بود جان آن ها رو به خطر بیندازد.
مثلا فکر کنید که در زمان غار نشینی می خواستند از غار خود برای تفریح بیرون بروند و سر راه خود یک چوب زیبا می دیدند؛ خب قطعا نمی توانستند که مثبت فکر کنند و به راحتی چوب را بردارند و بگن هیچی نیست چون ممکن بود این چوب مار از آب در بیاید و نیششان بزند و جانشان به خطر بیافتد و این برای آن ها یعنی انقراض پس باید مراقب هر چیز ناشناخته ای می بودند تا از جانشان محافظت می کردند

افکار منفی چیست؟mirshahiali.com

اما اصلا افکار منفی چیست و چه تاثیری بر بدن ما دارد؟

هر اتفاق و هر عملی که باعث ناراحتی شما می شود و شما را از حالت سالم به حالت ناسالم می برد باعث افکار منفی می شود
علاوه بر این طبق قانون جذب شما وقتی افکار منفی و استرس دارید امواجی در اطراف خودتان درست می کنید که باعث می شود اجسام و افرادی شبیه خودتان با انرژی منفی به خودتان جذب کنید برای همین هست که در این شرایط اتفاق های بد پشت سر هم برای شما اتفاق می افتد
در یکی از روز های خدا بود که حال خوشی نداشتم و افکار منفی در من به حد زیادی بالا رفته بود و همزمان داشتم رانندگی هم می کردم و پشت سر هم اتفاق های عجیبی برای من می افتاد و ماشین ها جلوی من می پیچیدند و هر بار نزدیک بود که تصادف کنم، خوشبختانه از این امواج و انرژی منفی که داشتم آگاه بودم و سریع در جای مناسب توقف کردم و چند لحظه از ماشین پیاده شدم و کمی که حالم بهتر شد راه افتادم و در عین ناباوری دیدم که دیگه اتفاق های عجیب غریب نیفتاد.
افکار منفی یکی از اولین عواملی که می تونه ما رو از یک زندگی ایده آل دور کنه و آرامش رو از ما می گیره و رسیدن به اهداف و رویا های ما رو دور دور تر می کند

آژیر خطر ذهنتان روشن می شود

افکار منفی اول از همه آژیر خطر ذهن شما رو روشن می کنه یعنی مغز ما می فهمه که ما در شرایط عادی نیستیم و به تمام اعضای بدن ما اعلام می کنه که وضعیت قرمز است
مثل این می مونه که همین الان که در حال خوندن این مقاله هستید خدای نکرده زلزله بیاد!!!!! آیا به خوندن این مقاله ادامه میدهید یا اینکه دنبال یک پناهگاه می گردید؟!!
دقیقا برای سلول های ما هم همین اتفاق می افته و سلول های ما از کارهای عادی که انجام می دهند خارج می شوند و کارهای غیر عادی انجام می دهند

خب وقتی سلول ها کارهای درست رو انجام ندهند بدن ما دچار بیماری های مختلف خواهد شد که همگی شاهد بیماری های مختلف در کشور هستیم
علاوه بر انواع بیماری ها افکار منفی می تونه ما رو از مسیر موفقیت دور کنه ما رو نا امید کنه و نارضایتی ما رو از زندگی به شدت بالا میبره و زندگی برای ما تلخ و بد می گذره…
جالبه که بدونید که این کلاغ قارقارو که همیشه پیش ماست و همش دوست داره که با صدای بدش ما رو اذیت کنه.
حالا ما هستیم که باید تصمیم بگیریم که افکار منفی یا همون کلاغ بد صدا روی زندگی ما تاثیر بذاره یا نه
حالا وقتی این کلاغ زشت اومد باید چکار کنیم؟
ما باید چهار قدم برداریم

۱٫ افکار منفی یا افکار مزاحم هیچ وقت از بین نمی روند
۲٫ آگاهی به افکار منفی و رفتار ناسالم خودمان
۳٫ لیست درست کردن علاقه مندی ها
۴٫ اقدام کردن برای خارج شد از افکار منفی و مزاحم

حالا هر کدوم با هم بررسی می کنیم
اول از همه باید بدونیم که این قارقارو همیشه سراغ ما میاد و هی دوست داره که حال مارو خراب کنه و ما نمی تونیم که اون رو از خودمون دور کنیم یا از بین ببریمش فقط می تونیم که کنترلش کنیم
کار دومی که باید بدونیم و انجام بدیم اینه که بدونیم که این افکار چه بلایی سر ما میارن و بودن این قارقارو کنار ما چه آسیبی به ما میزنه
این قضیه از اونجا مهمه که تا ما ندونیم که در وضعیت نا سالمی هستیم قطعا نمی تونیم تصمیم درستی بگیریم فرض کنید که الان گلوی شما درد گرفته و آبریزش بینی پیدا کردید وقتی این علایم رو می بینید سریعا خود درمانی رو شروع می کنید و در مواقع خیلی نادر به دکتر هم مراجعه می کنید.
پس خیلی مهمه که بدونیم این افکار مثل یک تومور سرطانی می تونه برای ما مضر باشه و باید سریعا از این افکار خارج بشیم تا آسیب کمتری ببینیم.
در گام سوم ما باید لیستی از علاقه مندی های خودمون روی کاغذ بنویسیم حتما حتما باید بدونیم که این لیست رو باید روی کاغذ بنویسید تا در مواقع لوزم ازش استفاده کنید
و گام چهارم و مهمترین گامی که باید به اون عمل کنید اینه که هر وقت این کلاغ مزاحم قارقارو شروع کرد باید سریع به لیست علاقه مندی هاتون رجوع کنید و از تمرین هایی که در ادامه براتون می نویسم استفاده کنید و خیلی این تمرین ها رو جدی بگیرید تا بعد از مدتی تاثیرش رو ببینید.

اولین کاری که می خوام به شما بگم و می تونه در این شرایط به شما کمک کنه و افکار منفی رو از شما دور کنه، دارای ویژگی های زیره

 جذب اکسیژن را افزایش می‌دهد

 سطح اندورفین‌های آزاد شده توسط مغز را افزایش می‌دهد

 سبب کاهش استرس در ما می‌شود

 برای بهبود گردش خون و تسکین عضلات جادو می‌کند

 سیستم ایمنی بدن ما را بهبود دهد

 مسکن طبیعی در بدن ترشح می کند

 جریان خون را تسهیل می‌کند

 به همه سلول ها پیام می دهد که ما در شرایط خوبی هستیم

و این کار چیزی نیست به جز لبخند زدن که می تونه آژیر خطر مغز شما رو خاموش کنه تا افکار منفی که به بدن شما آسیب میزنه رو از شما دور کنه و شما رو به حالت نرمال قبلی خودتان برگردونه
می دونم که الان همه شما می گید این نکته رو هزاران بار شنیدید و می دونستید و خیلی نکته عجیب و غریبی نبود ولی باید بدونید که در شرایط عادی لبخند زدن کار بسیار عادی هست ولی وقتی شما در شرایط نرمال نیستید و افکار منفی روی شما فشار میاره توانایی خندیدن رو ندارید و اونجاست که باید سریع حالت خودتون رو عوض کنید و لبخند بزنید
و این و بدونید که همه در شرایط عادی می تونند لبخند بزنند و این هنر من و شماست که در این شرایط خاص به فکر خودمون باشیم و کاری برای بهتر شدن شرایط خودمون بکنیم.

خب دومین تمرینی که می تونیم در این شرایط (هجوم افکار منفی) انجام بدهیم اینه که

حداقل به سه نفر کمک میکنیم

این کمک کردن می تونه بدون حتی یک ریال هزینه کردن باشه و کلی هم به ما و هم به دیگران کمک کنه

 با جمله محبت آمیز
 یک لبخند ساده
 محبت کردن

توی کتاب سطل شما چقدر پر است؟ خیلی زیبا این کمک کردن رو توضیح داده و می گه اگه هر کدوم ما درون خودمون یک سطل نامرئی داشته باشیم و یک ملاقه
حالا با محبت کردن ما یک ملاقه به سطل دیگران اضافه می کنیم و همزمان که این کار رو می کنیم سطل خودمون هم پر می شه و اگه بر عکس با حرف خودمون یکی رو ناراحت کنیم یک ملاقه از سطل طرف مقابلمون کم می کنیم و همزمان یک ملاقه از سطل خودمون هم کم میشه
پس ما با هر حال خوبی که ایجاد می کنیم در واقع داریم به خودمون کمک می کنیم.

گام یا تمرین سوم

افکار منفی چیست؟ mirshahiali.com
Business man protects himself from rocks with umbrella over grey

از محل های استرس زا دوری کنیم
یا بهتر بگم از محل های استرس زا تا جایی که می تونیم دوری کنیم
محل های استرس زا مانند:

• دوستان منفی
• تلویزیون و انواع سریال های غمگین
• اخبار
• کانال حوادث و خبری
• صفحه حوادث روزنامه ها

تمامی این موارد باعث می شه که حال روز حال ساعت های ما و حال لحظه های ما بسیار بد بشه و ما عملا کار خاصی در مورد اتفاق هایی که می افته نداریم و هم حال خودمون بد می شه و با اشتراک گذاشتن با بقیه حال بقیه رو هم بد خواهیم کرد پس لطفا برای مدت یک هفته از این موارد استرس زا دوری کنید و نتیجه بی نظیرش رو در زندگی خودتون ببینید
یک سال پیش بود که من هم به شدت درگیر این موارد بودم و با آموزش های استاد بهرامپور همه این موارد رو حذف کردم و الان با تمام وجودم تغییر و حال خوب رو برای خودم احساس می کنم.

اما گام یا تمرین چهارم

تمرکز روی شنوایی ، بینایی، بویایی ، لامسه، چشایی می تونه که به شما کمک کنه
هر وقت این قارقاروی زشت و بد اومد سراغتون سعی کنید که روی محیط پیرامونتون و صداهایی که در اطرافتون میاد توجه
کنید و اگه شرایطش رو دارید به جایی بروید که ساکت و کمی تاریک باشه و روی زمین چهار زانو بنشینید و چشم هاتون رو ببندید و روی دم و بازدم خودتون متمرکز بشوید.
گام یا تمرین پنجم
شکرگزاری
خب رسیدیم به باحال ترین قسمت تمرینات که همون شکرگزاریه و یکی از موثرترین روش هایی که می تونه هر زندگی رو تغییر بده که خانم راندا برن در کتاب معجزه سپاسگزاری خیلی زیبا در مورد این تمرین صحبت می کنه وکلی تمرین داره که در بیست و هشت روز زندگی شما رو تغییر می ده
ولی یکی از این تمرین ها نوشتن شکرگزاری هر روز هست به تعدادی که دوست دارید ولی پیشنهاد می شه که تعدادش بین هفت تا ده مورد باشه
و باید حداقل بیست و یک روز حتما حتما روی کاغد نوشته بشه تا اتفاق های خوب برای شما بیافته

خب رسیدیم به آخرای مقاله و اما حرف آخر اگه این مقاله رو خوندید اما کاری نکنید تمرین نکنید و به فکر خودتون نباشید هیچ اتفاقی برای شما نمی افتاد

به نظر شما یک لیوان چای رو چی شیرین میکنه؟

قند 

نبات 

شکر!!!

هیچکدوم

قاشق چایخوریه که با هم خوردن باعث میشه چای شما شیرین بشه

و این همون اقدام کردن شماست که باعث میشه که از این مطالب و وقتی که گذاشتید تاثیرش رو توی زندگی ببینید.

خب از همه ی شما ممنونم که در این مقاله تا انتها همراه من بودید اگه سوالی یا نیاز به کمکی داشتید می تونید در همینجا یا در اینستاگرامم با من در میان بذارید تا پاسخگوی شما دوستان عزیزم باشم

_ali_mirshahi_     اینستاگرام

مقاله های مرتبط :

جدیدترین محصولات فروشگاه ما

من امپراطورم

من امپراطورم

حراج
تومان۱۴,۰۰۰ تومان۱۰,۰۰۰

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۲ دیدگاه برای این مطلب ثبت شده است

  1. علی
    5:05 2019/08/09

    سپاس از شما بابت مقاله خوبتون. مواردی که گفتید واقعا درست بود.
    امیدوارم که با انجام دادن تمرین اتفاق های خوبی برای من بیافته.
    لطفا در مورد اهمال کاری هم مقاله بذارید
    بازم از شما ممنونم

    • AliMiRshAhi
      5:08 2019/08/09

      سلام علی عزیز
      خیلی خوشحالم که این مقاله بدرد شما هم خورد
      و بابت نظری که گذاشتید از شما ممنونم
      چشم حتما در مورد اهمال کاری هم به زودی مطلب خواهم گذاشت
      اهمال کاری موردی هست که همه ما درگیرش هستیم